דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)
ייחודה של המדיטציה הטרנסנדנטלית

ייחודה של המדיטציה הטרנסנדנטלית

העולם מציע עשרות טכניקות מדיטציה בעלות ערך שונה לחיי היומיום. אבל ייחודה של המדיטציה הטרנסנדנטלית, היא שזו המדיטציה היחידה אשר נטולת מאמץ, ללא צורך בריכוז, או ריקון הראש ממחשבות.

מצב פיזיולוגי מיוחד של מנוחה עמוקה עם ערנות גבוהה

במהלך התרגול חלה רגיעה עמוקה ומיוחדת במינה. מצב רגיעה ייחודי זה נחקר על ידי מדענים וזכה לכינוי “ערנות נינוחה”, זאת משום שהוא מאופיין במדדים פיזיולוגיים המצביעים על מנוחה עמוקה ובו בזמן ערנות גבוהה.

מדדים פיזיולוגיים אלה כוללים קוהרנטיות גבוהה בגלי המוח ומדדים שונים של רגיעה עמוקה, כגון: ירידה ברמת הורמוני מתח, ירידה בריכוז של חומצת חלב בדם, עלייה בהתנגדות החשמלית של העור ועוד. משום שמדדים אלה שונים ממאפייני שלושת מצבי התודעה המוכרים – ערות, חלימה ושינה – מוגדר מצב ‘הערנות נינוחה’ כמצב תודעה רביעי.

מחקרים רבים השוו בין טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית לשיטות הרפיה ומדיטציה אחרות ומצאו הבדלים ניכרים בהשפעות הגופניות של התרגול, בין היתר, בעומק ההרפיה ועקב כך ביכולת להתמודד עם חרדות, לחצים, התמכרויות ועוד. מחקר נוסף אף מצא שמדיטציה טרנסנדנטלית יעילה ביותר להקלה במצבים של פוסט טראומה בקרב פליטים וחיילים.

ייחודה של המדיטציה הטרנסנדנטלית

1. טבעית וחסרת מאמץ: הטכניקה מאפשרת להכרה לצלול באופן טבעי פנימה ולחוות מצב ייחודי של רגיעה עמוקה מלווה בערנות גבוהה, זאת במקום לכפות עליה את הכיוונים והתחושות, כפי שנעשה בטכניקות מדיטציה רבות אחרות.

2. נוחות: את המדיטציה הטרנסנדנטלית מתרגלים בישיבה נוחה על כיסא, כורסה, ספה וכו’ ואין צורך לשבת בישיבה מזרחית על מצע קשיח ללא משענת או להתבודד בטבע.

3. לימוד שיטתי: העברת הטכניקה נעשית רק על ידי מורים שהוכשרו לכך בקורס מקצועי ארוך ויסודי. לעומת מדיטציות אחרות, אשר מתבססות על “הסבר להמונים” אשר קשור באופן אישי למתרגל או למתרגלת ספציפי.

להשוואה מפורטת יותר בין מדיטציה טרנסנדנטלית לשיטות אחרות לחצו כאן

הירשמו כאן להרצאת מבוא, ללא התחייבות ובמבחר מקומות: (גם להרצאות המקוונות מומלץ להירשם לפי אזור המגורים)

תל אביב
כפר סבא
ירושלים
חיפה
קריות
נתניה – כפר יונה
פרדס חנה
כרמיאל
הררית
מושב מצליח

הרצאות מבוא בתל אביב

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 02-11-20 בשעה 18:30
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שני 02-11-20 בשעה: 18:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 06-11-20 בשעה 11:00
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 06-11-20 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 08-11-20 בשעה 19:30
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום ראשון 08-11-20 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום שישי 13-11-20 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שישי 13-11-20 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 16-11-20 בשעה 19:30
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 16-11-20 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 22-11-20 בשעה 19:30
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום ראשון 22-11-20 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 27-11-20 בשעה 20:30
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שישי 27-11-20 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 30-11-20 בשעה 19:30
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 30-11-20 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 19-11-21 בשעה 19:30
מורה: מוטי שפי מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 19-11-21 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
השלום 7א' תל אביב

הרצאות מבוא בכפר סבא

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 16-11-20 בשעה 19:30
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 16-11-20 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 22-11-20 בשעה 19:30
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום ראשון 22-11-20 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 30-11-20 בשעה 19:30
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 30-11-20 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה

בית התרבות ע''ש רייזל, רח' גאולה 12 כ''ס

ירושלים

עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בירושלים.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה

הרצאות מבוא בחיפה

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום רביעי 04-11-20 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הלימוד פרונטלי בדרך העצמאות 65 חיפה בניון תלתן
תאריך: יום רביעי 04-11-20 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הלימוד פרונטלי בדרך העצמאות 65 חיפה בניון תלתן הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שלישי 10-11-20 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הלימוד פרונטלי בדרך העצמאות 65 חיפה בניון תלתן
תאריך: יום שלישי 10-11-20 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הלימוד פרונטלי בדרך העצמאות 65 חיפה בניון תלתן הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 16-11-20 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הלימוד פרונטלי בדרך העצמאות 65 חיפה בניון תלתן
תאריך: יום שני 16-11-20 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הלימוד פרונטלי בדרך העצמאות 65 חיפה בניון תלתן הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום חמישי 26-11-20 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הלימוד פרונטלי בדרך העצמאות 65 חיפה בניון תלתן
תאריך: יום חמישי 26-11-20 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הלימוד פרונטלי בדרך העצמאות 65 חיפה בניון תלתן הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה

כמה מילים עלי >>
דרך העצמאות 65 חיפה

קריות

עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בקריות.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים

רוית גינזבורג
054-4965597 ווטסאפ ravit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
בית נגלר קריית חיים

הרצאות מבוא בנתניה – כפר יונה

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום רביעי 04-11-20 בשעה 20:00
מורה: אורה שינפלד
תאריך: יום רביעי 04-11-20 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אורה שינפלד הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 16-11-20 בשעה 20:20
מורה: אורה שינפלד מקום: "
תאריך: יום שני 16-11-20 בשעה: 20:20 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אורה שינפלד מקום: " הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 26-11-20 בשעה 20:20
מורה: אורה שינפלד
תאריך: יום חמישי 26-11-20 בשעה: 20:20 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אורה שינפלד הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה

אורה שינפלד
052-6670084 ווטסאפ ora@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
מתנס כפר יונה

הרצאות מבוא בפרדס חנה

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 02-11-20 בשעה 18:30
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שני 02-11-20 בשעה: 18:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 13-11-20 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שישי 13-11-20 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 22-11-20 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום ראשון 22-11-20 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
אתרוג 4 דירה 17 (קומה 4 במעלית), פרדס חנה

הרצאות מבוא בכרמיאל

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שלישי 03-11-20 בשעה 20:00
מורה: דורית גולדשמידט מקום: קישור לזום יישלח במייל.
תאריך: יום שלישי 03-11-20 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: דורית גולדשמידט מקום: קישור לזום יישלח במייל. הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה

דורית גולדשמידט
052-8700-906 ווטסאפ dorit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
מתנ ס מגדים כרמיאל

הררית

עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בהררית.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה

הררית

מושב מצליח

עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במושב מצליח.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה