דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)
ייחודה של המדיטציה הטרנסנדנטלית

ייחודה של המדיטציה הטרנסנדנטלית

העולם מציע עשרות טכניקות מדיטציה בעלות ערך שונה לחיי היומיום. אבל ייחודה של המדיטציה הטרנסנדנטלית, היא שזו המדיטציה היחידה אשר נטולת מאמץ, ללא צורך בריכוז, או ריקון הראש ממחשבות.

מצב פיזיולוגי מיוחד של מנוחה גופנית עמוקה עם ערנות מנטלית גבוהה

במהלך התרגול חלה רגיעה עמוקה ומיוחדת במינה. מצב רגיעה ייחודי זה נחקר על ידי מדענים וזכה לכינוי “ערנות נינוחה”, זאת משום שהוא מאופיין במדדים פיזיולוגיים המצביעים על מנוחה עמוקה ובו בזמן ערנות גבוהה.

מדדים פיזיולוגיים אלה כוללים קוהרנטיות גבוהה בגלי המוח ומדדים שונים של רגיעה עמוקה, כגון: ירידה ברמת הורמוני מתח, ירידה בריכוז של חומצת חלב בדם, עלייה בהתנגדות החשמלית של העור ועוד. משום שמדדים אלה שונים ממאפייני שלושת מצבי התודעה המוכרים – ערות, חלימה ושינה – מוגדר מצב 'הערנות נינוחה' כמצב תודעה רביעי.

מחקרים רבים השוו בין טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית לשיטות הרפיה ומדיטציה אחרות ומצאו הבדלים ניכרים בהשפעות הגופניות והמוחיות של התרגול, בין היתר, בעומק ההרפיה ועקב כך ביכולת להתמודד עם חרדות, לחצים, התמכרויות ועוד. במחקר נוסף נמצאה המדיטציה הטרנסנדנטלית יעילה ביותר בהקלה במצבים של פוסט טראומה בקרב פליטים וחיילים.

ייחודה של המדיטציה הטרנסנדנטלית

1. טבעית וחסרת מאמץ: הטכניקה מאפשרת להכרה לצלול באופן טבעי פנימה ולחוות מצב ייחודי של רגיעה גופנית עמוקה מלווה בערנות מנטלית גבוהה, זאת במקום לכפות עליה את הכיוונים והתחושות, כפי שנעשה בטכניקות מדיטציה רבות אחרות.

2. נוחות: את המדיטציה הטרנסנדנטלית מתרגלים בישיבה נוחה על כיסא, כורסה, ספה וכו' ואין צורך לשבת בישיבה מזרחית על מצע קשיח ללא משענת או להתבודד בטבע.

3. לימוד שיטתי: העברת הטכניקה נעשית רק על ידי מורים שהוכשרו לכך בקורס מקצועי ארוך ויסודי. לעומת מדיטציות אחרות, אשר מתבססות על “הסבר להמונים” אשר קשור באופן אישי למתרגל או למתרגלת ספציפי.

להשוואה מפורטת יותר בין מדיטציה טרנסנדנטלית לשיטות אחרות לחצו כאן

הירשמו כאן להרצאת מבוא, ללא התחייבות ובמבחר מקומות: (גם להרצאות המקוונות מומלץ להירשם לפי אזור המגורים)

תל אביב
כפר סבא
ירושלים
חיפה
נתניה – כפר יונה
פרדס חנה
כרמיאל
הררית
השומרון
מושב מצליח
כנרת
מרכז ארצי
קריית שמונה
צפת-ראש פינה
מדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים
אשקלון
מכללת תל חי
Обучение на русском
Learn in English
הרצאות מבוא בתל אביב
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום רביעי 07-06-23 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום רביעי 07-06-23 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 12-06-23 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 12-06-23 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 16-06-23 בשעה 11:00
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 16-06-23 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום שישי 23-06-23 בשעה 11:00
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 23-06-23 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 23-06-23 בשעה 11:00
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 23-06-23 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם

מורים בסניף תל אביב

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
דרך השלום 7, תל אביב יפו
הרצאות מבוא בכפר סבא
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 12-06-23 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 12-06-23 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף כפר סבא

בית התרבות ע''ש רייזל, רח' גאולה 12 כ''ס
הרצאות מבוא בירושלים
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שלישי 06-06-23 בשעה 19:30
מורה: אילון מרוז מקום: משרדי מרוז מערכות תוכנה בית השנהב, רחוב בית הדפוס 12, ירושלים כניסה א' קומה רביעית מימין למעלית
תאריך: יום שלישי 06-06-23 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אילון מרוז מקום: משרדי מרוז מערכות תוכנה בית השנהב, רחוב בית הדפוס 12, ירושלים כניסה א' קומה רביעית מימין למעלית הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף ירושלים

הרצאות מבוא בחיפה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום רביעי 07-06-23 בשעה 20:00
מורה: רוית גינזבורג מקום: פגישה מקוונת כמבוא לקורס שיתקיים ב 21-24 ליוני. הקורס פרונטלי ויתקיים באזור מרכז הכרמל.
תאריך: יום רביעי 07-06-23 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: רוית גינזבורג מקום: פגישה מקוונת כמבוא לקורס שיתקיים ב 21-24 ליוני. הקורס פרונטלי ויתקיים באזור מרכז הכרמל. הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 14-06-23 בשעה 20:00
מורה: רוית גינזבורג מקום: פגישה מקוונת כמבוא לקורס שיתקיים ב 21-24 ליוני. הקורס פרונטלי ויתקיים באזור מרכז הכרמל.
תאריך: יום רביעי 14-06-23 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: רוית גינזבורג מקום: פגישה מקוונת כמבוא לקורס שיתקיים ב 21-24 ליוני. הקורס פרונטלי ויתקיים באזור מרכז הכרמל. הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף חיפה

רוית גינזבורג
054-4965597 ווטסאפ ravit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
אינה מרקו Инна Марко
050-6674870 ווטסאפ inna@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
הרצאות מבוא בנתניה – כפר יונה
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בנתניה – כפר יונה.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף נתניה – כפר יונה

אורה שינפלד
052-6670084 ווטסאפ ora@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
הרצאות מבוא בפרדס חנה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 05-06-23 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום שני 05-06-23 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 16-06-23 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום שישי 16-06-23 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 26-06-23 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום שני 26-06-23 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם

מורה בסניף פרדס חנה

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
אתרוג 4 דירה 17 (קומה 4 במעלית), פרדס חנה
הרצאות מבוא בכרמיאל
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 04-06-23 בשעה 19:45
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס ייערך בישוב הררית במשגב או בכרמיאל
תאריך: יום ראשון 04-06-23 בשעה: 19:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס ייערך בישוב הררית במשגב או בכרמיאל הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף כרמיאל

דורית גולדשמידט
052-8700906 ווטסאפ dorit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
מתנ ס מגדים כרמיאל
הרצאות מבוא בהררית
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 04-06-23 בשעה 19:45
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס ייערך בישוב הררית במשגב או בכרמיאל
תאריך: יום ראשון 04-06-23 בשעה: 19:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס ייערך בישוב הררית במשגב או בכרמיאל הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף הררית

כמה מילים עלי >>
דורית גולדשמידט
052-8700906 ווטסאפ dorit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
הררית
הרצאות מבוא בהשומרון
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בהשומרון.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף השומרון

הרצאות מבוא במושב מצליח
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במושב מצליח.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף מושב מצליח

הרצאות מבוא בכנרת
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בכנרת.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף כנרת

כמה מילים עלי >>
קבוצת כנרת
הרצאות מבוא במרכז ארצי
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במרכז ארצי.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף מרכז ארצי

הרצאות מבוא בקריית שמונה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 04-06-23 בשעה 19:45
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס ייערך במכללת תל חי
תאריך: יום ראשון 04-06-23 בשעה: 19:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס ייערך במכללת תל חי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף קריית שמונה

הרצאות מבוא בצפת-ראש פינה
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בצפת-ראש פינה.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף צפת-ראש פינה

הרצאות מבוא במדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף מדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים

כמה מילים עלי >>
הרצאות מבוא באשקלון
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות באשקלון.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף אשקלון

הרצאות מבוא במכללת תל חי
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 04-06-23 בשעה 19:45
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס ייערך במכללת תל חי
תאריך: יום ראשון 04-06-23 בשעה: 19:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס ייערך במכללת תל חי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף מכללת תל חי

המכללה האקדמית תל-חי, 9977, קרית שמונה