המלצות של אנשי עסקים וסלבריטאים ישראלים

"אני מתרגל את המדיטציה הטרנסנדנטלית כבר 16 שנים, ואי אפשר להשוות את החיים שלי לאיך שהם היו לפני שהתחלתי לתרגל מדיטציה טרנסנדנטלית ואחרי שהתחלתי למדוט.

החושים שלי התחדדו, המטרות בחיים תפסו כיוון מאד מהיר וברור. הגוף והנפש נרגעו. היצירה הוכפלה, אולי אפילו שולשה."

"אני מסוגלת להתמודד עם דברים, להביט בהם בצורה ממוקדת, לפתור בעיות. זה מוסיף גם אושר לחיים – שמחת חיים. זה גם מוסיף את הריכוז וההישגים היותר גבוהים וגם את השקט שמביא לשמחה.

המדיטציה הטרנסנדנטלית היא כלי. היא כלי מעולה שיש אותו לכל החיים. זה מאד מאד משתלם בכל הרמות. זהו עוד כלי לשיפור רמת החיים: אושר, ריכוז, הישגים, ציונים, יצירתיות. הכי שווה שיש. באמת. אני לא הייתי מהססת."

הרבה שנים רציתי ללכת למדיטציה הטרנסנדנטלית כי קראתי עליה הרבה והבנתי שיש בה פוטנציאל גדול לשיפור איכות החיים…כיום אני יכולה לומר שיש לה השפעות כמעט מידיות. 20 הדקות עצמן הן תענוג צרוף של רגיעה והפוגה. אני מרגישה קלילות גופנית והרבה פחות כעס.. וההפשרה הזאת של הכעס היא חלק מתחושה טובה מאד. כל מי שרוצה לעשות משהו בשביל עצמו חייב את זה.

"זה שינה לי את החיים, על סמך זה בניתי עסק לא קטן. הכסף הקטן, יחסית, שצריך להשקיע בזה, אתה מקבל עליו ריבית וריבית דריבית וריבת דריבית דריבית. לדעתי זו ההשקעה הכי יפה ונכונה שאדם יכול לעשות."

"בתקופה שלפני שלמדתי עישנתי הרבה מריחואנה וזה היה חלק משגרת החיים שלי, חשבתי שרק כך אני יכול לתפקד, רק כך אני יכול לישון. התחלתי למדוט ולאט לאט הרגשתי שאני לא באמת צריך את הגראס הזה שתליתי בו את כל חיי (גילוי נאות, אני קצת פוסט טראומטי – חייל קרבי, בעזה). החיים שלי היום הרבה יותר שלווים ונינוחים. תוך כדי חזרות אני מודט ופתאום צצים רעיונות. זו מתנה גדולה ואני מאד מאד שמח שקיבלתי אותה."

"אני מודט כבר מעל 35 שנה, אני מרגיש רוגע ובשל לתקוף את כל הבעיות שאני צריך לתקוף במשך היום, כי אני עוסק בהרבה מאד דברים, במחקרים מאד מורכבים, אין לי ספק שאם כל האנשים היו עושים מדיטציה, כל התרבות שלנו הייתה נראית אחרת."

"השקט שמלווה אותך כשיוצאים מהמדיטציה מאפשר לך להיות מאד יעיל. כל הרעשים של המחשבות פשוט יורדים ומאפשרים לך להיות מדויק במה שאתה עושה. זו המתנה הגדולה ביותר שאפשר לתת לעצמנו. אני מרגיש שאני כל הזמן בעלייה וזה כמעט הדבר הכי טוב שקרה לי בחיים"

"רוב המחלות בתקופתנו באות על רקע של לחצים ומתחים…כשאנשים מאד לחוצים ותובעניים זה שוחק את הבריאות ומעלה את לחץ הדם, את הסוכר והשומנים בדם. אני מציע לאנשים מתוחים שיתרגלו את המדיטציה הטרנסנדנטלית כדי למנוע את הסיבוכים של המחלות הללו."

"אנשים מרגישים לחוצים כתוצאה מעומס של מטלות ועיסוקים. המדיטציה הטרנסנדנטלית מעניקה לי צלילות מחשבתית שמאפשרת לי לקבוע סולם עדיפויות נכון לעיסוקי הרבים. יישוב הדעת ויכולת המיקוד שאני מקבל מאפשרים לי להיות יעיל יותר, והרגיעה והרעננות שאני מרגיש לאחר המדיטציה ממלאים לי את המצברים."

תום זימרן, בן 42, מפונה מקיבוץ מצובה.

מתוך החוויה האישית שלו לאחר הקורס:
"סיימתי עכשיו קורס של מדיטציה טרנסנדנטלית שנמשך ארבעה ימים, שהגיע בזמן קשה בחיי, אחרי שאיבדתי את אבא שלי וחבר נוסף, והתמודדתי עם קשיים כלכליים ולחץ רב. במהלך הקורס נכנסתי לעולם של שקט ורוגע, והטכניקה הפשוטה של המדיטציה עזרה לי להרגיש הרבה יותר טוב. אני מרגיש שהימים שלי זורמים בהרמוניה, עם שלווה פנימית ופחות מחשבות מטרידות. אני ישן טוב יותר, נהנה מהאוכל, ודואג לעצמי. אני שמח להמשיך לתרגל ולהרגיש את היתרונות של המדיטציה, וממליץ בחום על הטכניקה הזו."

ימית נובודבורץ, מקיבוץ ראש הנקרה.

משתפת מתוך החוויה שלה לאחר קורס מדיטציה טרנסנדנטלית:

"ומאז פינויי עקב המלחמה אני מחוץ לבית כמעט תשעה חודשים. עזיבת הבית עם תיק אחד בלבד הייתה מטלטלת, וההבנה שלאנחזור בקרוב שינתה את חיי. הייתי מתוסכלת וחיפשתי דרך לשמור על שפיות ושגרה. כך הגעתי לליאור, מורה למדיטציה טרנסנדנטלית, אשר הכיר לי את המדיטציה הטרנסנדנטלית. אחרי יומיים בלבד של תרגול, הרגשתי שינוי—התחלתי להיות רגועה ונינוחה, והלחץ ירד. זה אפשר לי להיות קשובה יותר למשפחה שלי ולסובבים אותי. מה שעניין אותי במיוחד היה ירידת הדופק שלי בזמן המדיטציה, אפילו מתחת לדופק מנוחה. הטכניקה הזו נתנה לי כלי להתמודד עם החיים הלחוצים, ואני ממליצה עליה בחום. תודה רבה!"