דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)
יתרונות המדיטציה הטרנסנדנטלית

יתרונות המדיטציה הטרנסנדנטלית

פחות מתחים, פחות שחיקה

כל אחת ואחד יכולים לתרגל את המדיטציה הטרנסנדנטלית וליהנות משפע תועלותיה. התרגול מעורר את יכולות הריפוי של הגוף, מונע את השחיקה ומאט את ההזדקנות. מתחים עמוקים מסתלקים ואת מקומם תופסים איזון נפשי ושמחת חיים.

ראש צלול, אנרגיה ושמחה

מתרגלי מדיטציה טרנסנדנטלית רבים מדווחים כי עם התרגול הסדיר גוברת תחושה של שלווה פנימית מלווה בצלילות מחשבתית, המלווה אותם גם בשעות שמחוץ לתרגול. אנשים עסוקים הנושאים באחריות רבה, אומרים שתרגול המדיטציה הטרנסנדנטלית נותן להם אנרגיה ומאפשר להם להתמודד ביעילות רבה יותר עם אתגרי היומיום.

תיאום בגלי המוח ומצב תודעה מיוחד

למדיטציה הטרנסנדנטלית יש השפעות חיוביות רבות גם על התפתחות המוח. יותר מ-30 שנות מחקר בנושא הראו כי בעת תרגול המדיטציה הטרנסנדנטלית עוברים גלי המוח לדפוס תפקוד שונה מהרגיל, המאופיין בתיאום גבוה בין חלקי המוח השונים – קדמי, אחורי, ימני ושמאלי. מדענים שחקרו את גלי המוח ומדדים פיזיולוגיים אחרים, מצאו כי בזמן תרגול המדיטציה הטרנסנדטלית חווים מצב תודעה מיוחד אותו הם כינו “ערנות נינוחה” (wakeful hypometabolic state). לצפייה בסרטון בנושא

חוויה חוזרת ונשנית של מצב מיוחד זה מפתחת את היכולת לשמור על שלווה פנימית גם תוך פעילות דינמית מאד. עוד מצאו המחקרים שהמדיטציה הטרנסנדנטלית מביאה לעלייה במנת המשכל, ביכולת הלמידה, בריכוז, בזיכרון וביצירתיות, ולהפחתה בתסמיני הפרעות קשב וריכוז. בנוסף היא תורמת לעלייה ביציבות הרגשית ולירידה באימפולסיביות.

מעל לכל – זוהי שיטה נפלאה פשוט להיות עצמינו!

המתרגלים יבחינו מהר מאוד ביכולתם לשמור על קור רוח ולהשאר “מחוברים לעצמם”, גם במצבים שבעבר היו מלחיצים אותם, ובכך יוכלו להימנע מבעיות בריאות שנגרמות כתוצאה מלחצים שונים. בזכות יתרונות המדיטציה הטרנסנדנטלית, תוכלו לשאוב ממאגרים פנימיים שלא הכרתם וכך לחזק את הביטחון העצמי, לחוות מערכות יחסים מאושרות ומספקות יותר, להקרין אנרגיות חיוביות לסביבה (שכולם רוצים להימצא בה, כמובן), להשתפר בכל תחומי החיים ולהתקדם לקראת הגשמה עצמית מלאה.

בריאות

מחקרים רבים מראים שהפחתת המתח מגבירה את המרץ והחיוניות וגורמת לשיפור משמעותי בבריאות.

רווחה נפשית

אורח החיים, שנעשה באופן טבעי רגוע יותר ועם פחות מתחים, מאפשר התמודדות יעילה וטבעית עם טראומות, חרדות, לחצים ודיכאונות.

התמודדות עם הפרעות קשב וריכוז

שיפור ביכולת הריכוז והמיקוד, ביכולות הקוגניטיביות וביציבות הרגשית.

הגשמה עצמית

כשהביטחון העצמי מתחזק ומצבי הלחץ לא מערערים אותנו , אפשר להגשים כל שאיפה ולהגיע למיצוי בכל תחום.

שיפור היכולות המנטליות

המדיטציה הטרנסנדנטלית תורמת להגברת היצירתיות, להעשרת דרכי החשיבה וליכולת לפתור בעיות מורכבות.

טיפול בהתמכרויות

כאשר חווים בטבעיות אושר, סיפוק, הגשמה ושלווה, ניתן לרסן התמכרויות (לחומרים נרקוטיים, לאלכוהול ואפילו לאוכל) ואף להיגמל מהן.

הירשמו כאן להרצאת מבוא, ללא התחייבות ובמבחר מקומות: (גם להרצאות המקוונות מומלץ להירשם לפי אזור המגורים)

תל אביב
כפר סבא
ירושלים
חיפה
קריות
נתניה – כפר יונה
פרדס חנה
כרמיאל
הררית
מושב מצליח

הרצאות מבוא בתל אביב

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 02-11-20 בשעה 18:30
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שני 02-11-20 בשעה: 18:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 06-11-20 בשעה 11:00
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 06-11-20 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 08-11-20 בשעה 19:30
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום ראשון 08-11-20 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום שישי 13-11-20 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שישי 13-11-20 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 16-11-20 בשעה 19:30
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 16-11-20 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 22-11-20 בשעה 19:30
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום ראשון 22-11-20 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 27-11-20 בשעה 20:30
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שישי 27-11-20 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 30-11-20 בשעה 19:30
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 30-11-20 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 19-11-21 בשעה 19:30
מורה: מוטי שפי מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 19-11-21 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
השלום 7א' תל אביב

הרצאות מבוא בכפר סבא

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 16-11-20 בשעה 19:30
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 16-11-20 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 22-11-20 בשעה 19:30
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום ראשון 22-11-20 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 30-11-20 בשעה 19:30
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 30-11-20 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה

בית התרבות ע''ש רייזל, רח' גאולה 12 כ''ס

ירושלים

עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בירושלים.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה

הרצאות מבוא בחיפה

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום רביעי 04-11-20 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הלימוד פרונטלי בדרך העצמאות 65 חיפה בניון תלתן
תאריך: יום רביעי 04-11-20 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הלימוד פרונטלי בדרך העצמאות 65 חיפה בניון תלתן הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שלישי 10-11-20 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הלימוד פרונטלי בדרך העצמאות 65 חיפה בניון תלתן
תאריך: יום שלישי 10-11-20 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הלימוד פרונטלי בדרך העצמאות 65 חיפה בניון תלתן הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 16-11-20 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הלימוד פרונטלי בדרך העצמאות 65 חיפה בניון תלתן
תאריך: יום שני 16-11-20 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הלימוד פרונטלי בדרך העצמאות 65 חיפה בניון תלתן הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום חמישי 26-11-20 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הלימוד פרונטלי בדרך העצמאות 65 חיפה בניון תלתן
תאריך: יום חמישי 26-11-20 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הלימוד פרונטלי בדרך העצמאות 65 חיפה בניון תלתן הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה

כמה מילים עלי >>
דרך העצמאות 65 חיפה

קריות

עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בקריות.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים

רוית גינזבורג
054-4965597 ווטסאפ ravit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
בית נגלר קריית חיים

הרצאות מבוא בנתניה – כפר יונה

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום רביעי 04-11-20 בשעה 20:00
מורה: אורה שינפלד
תאריך: יום רביעי 04-11-20 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אורה שינפלד הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 16-11-20 בשעה 20:20
מורה: אורה שינפלד מקום: "
תאריך: יום שני 16-11-20 בשעה: 20:20 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אורה שינפלד מקום: " הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 26-11-20 בשעה 20:20
מורה: אורה שינפלד
תאריך: יום חמישי 26-11-20 בשעה: 20:20 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אורה שינפלד הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה

אורה שינפלד
052-6670084 ווטסאפ ora@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
מתנס כפר יונה

הרצאות מבוא בפרדס חנה

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 02-11-20 בשעה 18:30
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שני 02-11-20 בשעה: 18:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 13-11-20 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שישי 13-11-20 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 22-11-20 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום ראשון 22-11-20 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
אתרוג 4 דירה 17 (קומה 4 במעלית), פרדס חנה

הרצאות מבוא בכרמיאל

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שלישי 03-11-20 בשעה 20:00
מורה: דורית גולדשמידט מקום: קישור לזום יישלח במייל.
תאריך: יום שלישי 03-11-20 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: דורית גולדשמידט מקום: קישור לזום יישלח במייל. הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה

דורית גולדשמידט
052-8700-906 ווטסאפ dorit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
מתנ ס מגדים כרמיאל

הררית

עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בהררית.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה

הררית

מושב מצליח

עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במושב מצליח.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה