דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)

ההשפעות המועילות של תרגול המדיטציה הטרנסנדנטלית

פחות מתחים, פחות שחיקה

כל אחת ואחד יכולים לתרגל את המדיטציה הטרנסנדנטלית וליהנות משפע תועלותיה. התרגול מעורר את יכולות הריפוי של הגוף, מונע את השחיקה ומאט את ההזדקנות. מתחים עמוקים מסתלקים ואת מקומם תופסים איזון נפשי ושמחת חיים.

ראש צלול, אנרגיה ושמחה

מתרגלי מדיטציה טרנסנדנטלית רבים מדווחים כי עם התרגול הסדיר גוברת תחושה של שלווה פנימית מלווה בצלילות מחשבתית, המלווה אותם גם בשעות שמחוץ לתרגול. אנשים עסוקים הנושאים באחריות רבה, אומרים שתרגול המדיטציה הטרנסנדנטלית נותן להם אנרגיה ומאפשר להם להתמודד ביעילות רבה יותר עם אתגרי היומיום.

תיאום בגלי המוח ומצב תודעה מיוחד

למדיטציה הטרנסנדנטלית יש השפעות חיוביות רבות גם על התפתחות המוח. יותר מ-30 שנות מחקר בנושא הראו כי בעת תרגול המדיטציה הטרנסנדנטלית עוברים גלי המוח לדפוס תפקוד שונה מהרגיל, המאופיין בתיאום גבוה בין חלקי המוח השונים – קדמי, אחורי, ימני ושמאלי. מדענים שחקרו את גלי המוח ומדדים פיזיולוגיים אחרים, מצאו כי בזמן תרגול המדיטציה הטרנסנדטלית חווים מצב תודעה מיוחד אותו הם כינו "ערנות נינוחה" (wakeful hypometabolic state). לצפייה בסרטון בנושא

חוויה חוזרת ונשנית של מצב מיוחד זה מפתחת את היכולת לשמור על שלווה פנימית גם תוך פעילות דינמית מאד. עוד מצאו המחקרים שהמדיטציה הטרנסנדנטלית מביאה לעלייה במנת המשכל, ביכולת הלמידה, בריכוז, בזיכרון וביצירתיות, ולהפחתה בתסמיני הפרעות קשב וריכוז. בנוסף היא תורמת לעלייה ביציבות הרגשית ולירידה באימפולסיביות.

מעל לכל – זוהי שיטה נפלאה פשוט להיות עצמינו!

המתרגלים יבחינו מהר מאוד ביכולתם לשמור על קור רוח ולהשאר "מחוברים לעצמם", גם במצבים שבעבר היו מלחיצים אותם, ובכך יוכלו להימנע מבעיות בריאות שנגרמות כתוצאה מלחצים שונים. בזכות יתרונות המדיטציה הטרנסנדנטלית, תוכלו לשאוב ממאגרים פנימיים שלא הכרתם וכך לחזק את הביטחון העצמי, לחוות מערכות יחסים מאושרות ומספקות יותר, להקרין אנרגיות חיוביות לסביבה (שכולם רוצים להימצא בה, כמובן), להשתפר בכל תחומי החיים ולהתקדם לקראת הגשמה עצמית מלאה.

יתרונות המדיטציה הטרנסנדנטלית

בריאות

מחקרים רבים מראים שהפחתת המתח מגבירה את המרץ והחיוניות וגורמת לשיפור משמעותי בבריאות.

רווחה נפשית

אורח החיים, שנעשה באופן טבעי רגוע יותר ועם פחות מתחים, מאפשר התמודדות יעילה וטבעית עם טראומות, חרדות, לחצים ודיכאונות.

התמודדות עם הפרעות קשב וריכוז

שיפור ביכולת הריכוז והמיקוד, ביכולות הקוגניטיביות וביציבות הרגשית.

הגשמה עצמית

כשהביטחון העצמי מתחזק ומצבי הלחץ לא מערערים אותנו , אפשר להגשים כל שאיפה ולהגיע למיצוי בכל תחום.

שיפור היכולות המנטליות

המדיטציה הטרנסנדנטלית תורמת להגברת היצירתיות, להעשרת דרכי החשיבה וליכולת לפתור בעיות מורכבות.

טיפול בהתמכרויות

כאשר חווים בטבעיות אושר, סיפוק, הגשמה ושלווה, ניתן לרסן התמכרויות (לחומרים נרקוטיים, לאלכוהול ואפילו לאוכל) ואף להיגמל מהן.

הירשמו כאן להרצאת מבוא, ללא התחייבות ובמבחר מקומות: (גם להרצאות המקוונות מומלץ להירשם לפי אזור המגורים)

תל אביב
כפר סבא
ירושלים
חיפה והקריות
נתניה – כפר יונה
פרדס חנה
כרמיאל
הררית
השומרון
מושב מצליח
כנרת
קריית שמונה
מכללת תל חי
צפת-ראש פינה
מדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים
אשקלון
הרצאות מבוא בתל אביב
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 28-11-22 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שני 28-11-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: מוטי שפי מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 02-12-22 בשעה 11:00
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 02-12-22 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 05-12-22 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 05-12-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום שני 12-12-22 בשעה 19:00
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שני 12-12-22 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם

מורים בסניף תל אביב

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
דרך השלום 7, תל אביב יפו
הרצאות מבוא בכפר סבא
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בכפר סבא.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף כפר סבא

בית התרבות ע''ש רייזל, רח' גאולה 12 כ''ס
הרצאות מבוא בירושלים
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שלישי 29-11-22 בשעה 19:30
מורה: אילון מרוז מקום: משרדי מרוז מערכות תוכנה בית השנהב, רחוב בית הדפוס 12, ירושלים כניסה א' קומה רביעית מימין למעלית
תאריך: יום שלישי 29-11-22 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: אילון מרוז מקום: משרדי מרוז מערכות תוכנה בית השנהב, רחוב בית הדפוס 12, ירושלים כניסה א' קומה רביעית מימין למעלית הזמינו מקום חינם

מורים בסניף ירושלים

הרצאות מבוא בחיפה והקריות
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום חמישי 01-12-22 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: דרך ישראל בר יהודה 43 חיפה
תאריך: יום חמישי 01-12-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: דרך ישראל בר יהודה 43 חיפה הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 07-12-22 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: דרך ישראל בר יהודה 43 חיפה
תאריך: יום רביעי 07-12-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: דרך ישראל בר יהודה 43 חיפה הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 11-12-22 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: דרך ישראל בר יהודה 43 חיפה
תאריך: יום ראשון 11-12-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: דרך ישראל בר יהודה 43 חיפה הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום שני 19-12-22 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: דרך ישראל בר יהודה 43 חיפה
תאריך: יום שני 19-12-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: דרך ישראל בר יהודה 43 חיפה הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 29-12-22 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: דרך ישראל בר יהודה 43 חיפה
תאריך: יום חמישי 29-12-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: דרך ישראל בר יהודה 43 חיפה הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף חיפה והקריות

כמה מילים עלי >>
שער פלמר 2 קומה 1 חיפה
הרצאות מבוא בנתניה – כפר יונה
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בנתניה – כפר יונה.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף נתניה – כפר יונה

אורה שינפלד
052-6670084 ווטסאפ ora@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
מתנס כפר יונה
הרצאות מבוא בפרדס חנה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום חמישי 08-12-22 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום חמישי 08-12-22 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 18-12-22 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום ראשון 18-12-22 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 28-12-22 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום רביעי 28-12-22 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם

מורה בסניף פרדס חנה

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
אתרוג 4 דירה 17 (קומה 4 במעלית), פרדס חנה
הרצאות מבוא בכרמיאל
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 28-11-22 בשעה 19:30
מורה: דורית גולדשמידט מקום:
תאריך: יום שני 28-11-22 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: דורית גולדשמידט מקום: הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף כרמיאל

דורית גולדשמידט
052-8700-906 ווטסאפ dorit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
מתנ ס מגדים כרמיאל
הרצאות מבוא בהררית
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בהררית.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף הררית

כמה מילים עלי >>
הררית
הרצאות מבוא בהשומרון
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בהשומרון.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף השומרון

הרצאות מבוא במושב מצליח
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במושב מצליח.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף מושב מצליח

הרצאות מבוא בכנרת
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום חמישי 01-12-22 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: קבוצת כנרת
תאריך: יום חמישי 01-12-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: קבוצת כנרת הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 07-12-22 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: קבוצת כנרת
תאריך: יום רביעי 07-12-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: קבוצת כנרת הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 11-12-22 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: קבוצת כנרת
תאריך: יום ראשון 11-12-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: קבוצת כנרת הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום שני 19-12-22 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: קבוצת כנרת
תאריך: יום שני 19-12-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: קבוצת כנרת הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 29-12-22 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: קבוצת כנרת
תאריך: יום חמישי 29-12-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: קבוצת כנרת הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף כנרת

כמה מילים עלי >>
קבוצת כנרת
הרצאות מבוא בקריית שמונה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 28-11-22 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום: מוזמנים למפגש מקוון בזום, מעניין ומתאים לכולם ובחינם, כשעה. אחריו, ניתן להירשם וללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית מ"ט, בקורס מעשי קצר באזור ק. שמונה. לסטודנטים של תל חי: סבסוד 75 אחוזים!
תאריך: יום שני 28-11-22 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: מוזמנים למפגש מקוון בזום, מעניין ומתאים לכולם ובחינם, כשעה. אחריו, ניתן להירשם וללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית מ"ט, בקורס מעשי קצר באזור ק. שמונה. לסטודנטים של תל חי: סבסוד 75 אחוזים! הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף קריית שמונה

הרצאות מבוא במכללת תל חי
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 28-11-22 בשעה 20:30
מורה: ליאור יונאי מקום: מוזמנים למפגש מבוא מקוון בזום, מעניין ומתאים לכולם ובחינם, כשעה. אחריו, ניתן להירשם וללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית מ"ט, בקורס מעשי קצר במכללת תל חי. לסטודנטים של תל חי: סבסוד הקורס ב- 75 אחוזים!
תאריך: יום שני 28-11-22 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: מוזמנים למפגש מבוא מקוון בזום, מעניין ומתאים לכולם ובחינם, כשעה. אחריו, ניתן להירשם וללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית מ"ט, בקורס מעשי קצר במכללת תל חי. לסטודנטים של תל חי: סבסוד הקורס ב- 75 אחוזים! הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף מכללת תל חי

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
כמה מילים עלי >>
המכללה האקדמית תל-חי, 9977, קרית שמונה
הרצאות מבוא בצפת-ראש פינה
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בצפת-ראש פינה.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף צפת-ראש פינה

הרצאות מבוא במדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף מדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים

כמה מילים עלי >>
הרצאות מבוא באשקלון
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות באשקלון.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף אשקלון