דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)
המדיטציה היחידה שהיא:
  • לחלוטין נטולת מאמץ
  • נלמדת באופן אישי אחד-לאחד
  • מבוססת מדעית
  • ההוראה והליווי אחידים ושיטתיים
  • מעניקה ליווי ותמיכה לכל החיים

מדיטציה טרנסנדנטלית

מדיטציה טרנסנדנטלית היא שיטת מדיטציה ייחודית, קלה לתרגול ובעלת השפעות מועילות לכל תחומי החיים.

תרגול של 20 דקות פעמיים ביום, יסלק לכם את המתחים ויעניק לכם שקט ורגיעה, אנרגיה ובהירות מחשבה. כשכל אילו מטעינים את הגוף והנפש, ניתן לנצל הרבה יותר מכל המשאבים הפנימיים, לחוות יותר סיפוק, הנאה והצלחה, וליהנות מיותר הגשמה עצמית.

350 מחקרים שהתפרסמו בכתבי עת מדעיים ורפואיים מובילים בעולם, תיעדו את תוצאות תרגול המדיטציה הטרנסנדנטלית והראו כיצד היא מקלה מתחים וחרדות, משפרת את היצירתיות, הבריאות, המימוש העצמי ועוד.

רופאים, אנשי עסקים וידוענים ברחבי העולם ממליצים על השיטה ומשתמשים בה מידי יום לשיפור עצמי ולהתמודדות מוצלחת עם אתגרים אישיים.

לומדים מדיטציה ביחד - הורים וילדים

לפרטים נוספים

יתרונות המדיטציה הטרנסנדנטלית

בריאות

מחקרים רבים מראים שהפחתת המתח מגבירה את המרץ והחיוניות וגורמת לשיפור משמעותי בבריאות.

רווחה נפשית

אורח החיים, שנעשה באופן טבעי רגוע יותר ועם פחות מתחים, מאפשר התמודדות יעילה וטבעית עם טראומות, חרדות, לחצים ודיכאונות.

התמודדות עם הפרעות קשב וריכוז

שיפור ביכולת הריכוז והמיקוד, ביכולות הקוגניטיביות וביציבות הרגשית.

הגשמה עצמית

כשהביטחון העצמי מתחזק ומצבי הלחץ לא מערערים אותנו , אפשר להגשים כל שאיפה ולהגיע למיצוי בכל תחום.

שיפור היכולות המנטליות

המדיטציה הטרנסנדנטלית תורמת להגברת היצירתיות, להעשרת דרכי החשיבה וליכולת לפתור בעיות מורכבות.

טיפול בהתמכרויות

כאשר חווים בטבעיות אושר, סיפוק, הגשמה ושלווה, ניתן לרסן התמכרויות (לחומרים נרקוטיים, לאלכוהול ואפילו לאוכל) ואף להיגמל מהן.

ההבדל בין מדיטציה טרנסנדנטלית לשיטות אחרות

1

לימוד מותאם אישית

טכניקת המדיטציה הטרנסנדטלית נלמדת באופן אישי - אחד על אחד - ע"י מורה מוסמך לטכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית.

2

חסרת מאמץ לחלוטין

  • אין צורך לרוקן את הראש ממחשבות
  • אין התבוננות או מעקב אחר המחשבות באופן מלאכותי.
  • ללא ריכוז
  • כל אחד יכול לעשות זאת! גם אם ניסית שיטות אחרות ו"נכשלת".
3

מוכח מדעית

מאות מחקרים שפורסמו בכתבי עת מדעיים (בעלי בקרת עמיתים) הוכיחו כי שיטה זו יעילה מאוד בשיפור מצבים הקשורים ללחץ, בשיפור תפקוד המוח, בריאות הלב והבריאות הכללית.

4

ליווי לכל החיים

הלימוד והתרגול של המדיטציה הטרנסנדנטלית הם רק ההתחלה. החברות בקהילת המודטים של האגודה הבינלאומית למדיטציה היא לכל החיים וכוללת בדיקות לנכונות התרגול, אפשרות ליצירת קשר עם המורה, הרצאות העשרה, מפגשים, קורסים שונים ועוד.

העצמה שבשקט - כוחה של המדיטציה הטרנסנדנטלית ספר מאת בוב רוט

מחבר הספר הוא ממורי המדיטציה הטרנסנדנטלית המנוסים בעולם, שזכה להכשרה ממהרישי מהש יוגי עצמו.

מדריך חיוני זה נסמך על מחקרים והוכחות מדעיות באשר להשפעותיה האפקטיביות של הטכניקה בת 5,000 השנה, שיש לה נגיעה ברורה וישירה לבעיות שלנו בעידן המודרני. הספר משלב עדויות מתלמידיו של בוב רוט, החל מדמויות מפורסמות ומוכרות וכלה באסירים בבתי כלא, יוצאי צבא הלומי-קרב ואימהות ואבות הכורעים תחת עומס חייהם.

הספר הפך לרב מכר מס’ 1 של הניו יורק טיימס.

לפרטים נוספים
מיקי גבע – שחקן | מדיטציה טרנסנדנטלית

מיקי גבע – שחקן

אי אפשר להשוות את החיים שלי לאיך שהם היו לפני שהתחלתי למדוט

לצפיה »
ענת וקסמן – שחקנית וקומיקאית | מדיטציה טרנסנדנטלית

ענת וקסמן – שחקנית וקומיקאית

זה משפר-חיים, פותח את הקופסה, אני יותר יצירתית, יותר משוחררת

לצפיה »
אופרה ווינפרי | מדיטציה טרנסנדנטלית

אופרה ווינפרי

אני באלף אחוזים טובה יותר כשאני עושה את זה

לצפיה »
ג'רי סיינפלד | מדיטציה טרנסנדנטלית

ג'רי סיינפלד

זה דומה למצב שיש לך טלפון נייד ומישהו נותן לך את המטען וסמן הבטריה תמיד במצב של טעינה מלאה

לצפיה »