דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)
שאלות נפוצות - מדיטציה טרנסנדנטלית

שאלות נפוצות

האם יתכן שלא אצליח לעשות מדיטציה?

תרגול  המדיטציה הטרנסנדטלית הוא כל כך טבעי, פשוט וחסר מאמץ שהוא הולך כמעט מעצמו, למעשה לומדים יותר איך לא להפריע לו להתרחש, מאשר איך לבצע אותו בצורה מוצלחת. אנחנו אומרים "לתרגל מדיטציה" או "לעשות מדיטציה" אבל בעצם העשייה כאן היא מינימלית ולכן אין חשש שלא להצליח.

אין צורך להתרכז ולהתנתק מהסביבה או לשלוט במחשבות. התרגול מבוסס על היכולת הטבעית שלנו לחשוב מחשבות פשוטות, הצלחת התרגול נובעת מנטיית הרוח ('מיינד') לנוע בכיוון של יותר אושר והנאה. במילים אחרות ההצלחה מובטחת לנו אם רק נלך לפי כמה הוראות פשוטות ולא נתאמץ להצליח.

האם עלי לשנות את סגנון החיים שלי כדי ללמוד בהצלחה מדיטציה טרנסנדנטלית?

לא, ממש אין צורך! על מנת לתרגל מדיטציה לא צריך לעשות שום שינוי בסגנון החיים, באמונה, בדת או בכל דבר אחר.

יחד עם זאת, אנשים שמתרגלים מדיטציה טרנסנדנטלית  מדווחים באופן טבעי על איזון ושיפור בהרגלי החיים שלהם. רבים מתחילים לאכול בריא יותר, מפסיקים לעשן וכד'.

ייתכן שלאחר זמן מה, תרגישו צורך לשנות דברים מסוימים בסגנון חייכם, אבל זה יבוא מתוככם  באופן טבעי ולא מכפייה אלא כתוצאה ממצב מאוזן יותר של הרוח ושל הגוף.

האם אפשר ללמוד מדיטציה טרנסנדנטלית מסרטון?

אפשר לענות על השאלה הזו באמצעות שורה מתוך שיר של להקת כוורת שהיה פופולרי בארץ בשנות השבעים:
"...למד שחייה בהתכתבות אצל מציל ידוע...".

יש הרבה דברים שהלימוד שלהם הוא חווייתי ולא תיאורטי בלבד. למשל שחייה או נהיגה הם דברים שמבצעים באופן אוטומטי לחלוטין - בלי לחשוב בכלל - אבל עד שמתרגלים לעשות אותם נכון, רצוי ללמוד תחת השגחה צמודה של מורה מנוסה שייתן באופן אישי את ההדרכה המתאימה בשלב המתאים לכל תלמיד ותלמיד.

בהשוואה לשחייה או לנהיגה, מדיטציה טרנסנדנטלית הרבה יותר קל ללמוד ולתרגל, אבל תהליך הלימוד נעשה תוך התנסות מעשית בתרגול, שלב אחרי שלב, בהתאם לחוויה האישית של כל תלמיד. לכן צריך ללמוד ממורה מוסמך שקיבל הכשרה מתאימה.

האם המדיטציה הטרנסדנטלית תוכל לעזור לי בלימודים או בקריירה?

אי אפשר להבטיח זאת, כיוון שהתוצאות מתפתחות באופן ובקצב שונה אצל כל אדם. אבל בהחלט ניתן להעריך שתרגול סדיר ועקבי יעזור מאוד להתקדמות בלימודים ובקריירה.

מחקרים רבים מצאו שלמדיטציה טרנסנדנטלית השפעה חיובית על תפקודי המוח, היא משפרת את הזיכרון, את המיקוד ואת היצירתיות. התוצאות הטובות האלו מעשירות את הפעילות שאחרי המדיטציה. אנשים מוצאים את עצמם מתפקדים עם יותר בהירות מחשבה, יותר יעילות. יש יותר אנרגיה והתלהבות לעשות דברים.

לקריאת עדויות מאנשים המתרגלים מדיטציה והשינוי שזה עשה בחייהם לחץ כאן

האם המחקרים המדעיים על המדיטציה הטרנסנדנטלית באמת אמינים?

בקהילה המדעית קיימים 4 קריטריונים המגדירים את אמינותו של מחקר מדעי.

1. איכות המחקר עצמו.
2. אישור אותן תוצאות על ידי מספר מחקרים בלתי תלויים.
3. פרסום בכתב עת מדעי.
4. ההסתברות שמדובר בתוצאה אקראית.

המחקרים על המדיטציה הטרנסנדנטלית זכו בדרך כלל לציונים גבוהים מאוד בכל 4 הקריטריונים האלה.

כתבי עת מדעיים ממלאים תפקיד חשוב במדע. הם פועלים כמסננת המגינה על המדע ממחקרים בעלי איכות נמוכה. בדרך כלל העולם המדעי מוכן לקבל מחקר ברצינות רק אם התפרסם בכתב עת מסוג זה.

מחקרים על מדיטציה טרנסנדנטלית פורסמו ביותר מ-350 פרסומים שונים וביותר מ-160 כתבי עת מקצועיים שונים ברחבי העולם, לרבות כמעט כל כתבי העת היוקרתיים ביותר.

יש גם ממצאים פיזיולוגיים שכל אחד יכול לבדוק ולוודא בקלות יחסית. כיום ניתן לרכוש מכשור לא יקר למדידת גלי המוח שניתן לחבר למחשב אישי, או מכשיר למדידת ההתנגדות החשמלית של העור, או, עם קצת קשרים עם מישהו שעובד בבית חולים, אפשר למדוד את נפח הנשימה בהשוואה לסטורציה של חמצן בדם.

על ידי מדידות פשוטות אלה ניתן לראות ממש בקלות כיצד המוח מתפקד בצורה יותר קוהרנטית בזמן תרגול המדיטציה הטרנסנדנטלית ועד כמה הרגיעה הפיזיולוגית שמתרחשת בזמן התרגול היא עמוקה ומיוחדת במינה ודי בכך כדי להבין כמה היא יכולה להיות יעילה בסילוק מתחים, שיפור הבריאות והתפקוד המנטלי.

אם זה כל כך טוב וכל כך פשוט, מדוע שלא תלמדו מדיטציה טרנסנדנטלית בחינם?

לימוד המדיטציה הטרנסנדנטלית הוא מתנה נפלאה, אך כדי להעניק אותה לך ולכמה שיותר אנשים, אנו זקוקים לאופרציה שלמה: חשיפה, קידום, פרסום, הפצה, ניהול, הכשרה והחזקה של כוח אדם מקצועי.

ההכנסות מהתשלום על הקורסים מאפשרות לנו לממש את כל אלו.

חשוב להדגיש כי האגודה הבינלאומית למדיטציה בישראל היא מוסד ללא כוונות רווח (עמותה רשומה).המאזנים הפיננסיים שלה פתוחים בפני הציבור וכל אחד יכול לראות אותם.

קיימות היום כל כך הרבה שיטות של מדיטציה בשוק שמבטיחות שיפורים דרמטיים, במה שונה המדיטציה הטרנסנדנטלית?

ההבדל המרכזי בשיטת המדיטציה שאנו מציעים, הוא הטבעיות והפשטות של התרגול, ושתהליך ההוראה של התרגול הוא אישי ושיטתי, והוא נעשה באופן זהה בכל מקום ועל ידי כל מורה מוסמך.

לפרטים נוספים אודות ייחודה של השיטה לעומת שיטות מדיטציה אחרות לחץ כאן

האם יש אנשים שמפסיקים לתרגל את המדיטציה הטרנסנדנטלית אחרי שלמדו אותה?

זהו נושא למאמר ארוך ומפורט אבל התשובה הפשוטה היא כן, יש אנשים שמפסיקים לתרגל. איך אנחנו יודעים? אנחנו פוגשים אנשים שהפסיקו לתרגל בקורסי ריענון אחרי שהם נזכרים כמה טוב זה היה ורוצים לחזור ולתרגל.

לפעמים דווקא הצלחת התרגול היא הסיבה לכך שמישהו מפסיק לתרגל אחרי כמה חודשים או שנים. נשמע מוזר? זה כמו אדם שהעץ בגינתו נטה למות עד שלמד מהשכן שצריך להשקות את השורש. ואז, אחרי זמן קצר העץ מתאושש, הפירות מבשילים והאדם עסוק כל כך בהנאה מהפירות עד שהוא שוכח כמה חשוב להשקות את השורש...

הירשמו כאן להרצאת מבוא, ללא התחייבות ובמבחר מקומות: (גם להרצאות המקוונות מומלץ להירשם לפי אזור המגורים)

תל אביב
כפר סבא
ירושלים
חיפה
נתניה – כפר יונה
פרדס חנה
כרמיאל
הררית
השומרון
מושב מצליח
כנרת
מרכז ארצי
קריית שמונה
צפת-ראש פינה
מדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים
אשקלון
מכללת תל חי
Обучение на русском
Learn in English
הרצאות מבוא בתל אביב
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום רביעי 07-06-23 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום רביעי 07-06-23 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 12-06-23 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 12-06-23 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 16-06-23 בשעה 11:00
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 16-06-23 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום שישי 23-06-23 בשעה 11:00
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 23-06-23 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 23-06-23 בשעה 11:00
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 23-06-23 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם

מורים בסניף תל אביב

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
דרך השלום 7, תל אביב יפו
הרצאות מבוא בכפר סבא
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 12-06-23 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 12-06-23 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף כפר סבא

בית התרבות ע''ש רייזל, רח' גאולה 12 כ''ס
הרצאות מבוא בירושלים
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שלישי 06-06-23 בשעה 19:30
מורה: אילון מרוז מקום: משרדי מרוז מערכות תוכנה בית השנהב, רחוב בית הדפוס 12, ירושלים כניסה א' קומה רביעית מימין למעלית
תאריך: יום שלישי 06-06-23 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אילון מרוז מקום: משרדי מרוז מערכות תוכנה בית השנהב, רחוב בית הדפוס 12, ירושלים כניסה א' קומה רביעית מימין למעלית הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף ירושלים

הרצאות מבוא בחיפה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום רביעי 07-06-23 בשעה 20:00
מורה: רוית גינזבורג מקום: פגישה מקוונת כמבוא לקורס שיתקיים ב 21-24 ליוני. הקורס פרונטלי ויתקיים באזור מרכז הכרמל.
תאריך: יום רביעי 07-06-23 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: רוית גינזבורג מקום: פגישה מקוונת כמבוא לקורס שיתקיים ב 21-24 ליוני. הקורס פרונטלי ויתקיים באזור מרכז הכרמל. הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 14-06-23 בשעה 20:00
מורה: רוית גינזבורג מקום: פגישה מקוונת כמבוא לקורס שיתקיים ב 21-24 ליוני. הקורס פרונטלי ויתקיים באזור מרכז הכרמל.
תאריך: יום רביעי 14-06-23 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: רוית גינזבורג מקום: פגישה מקוונת כמבוא לקורס שיתקיים ב 21-24 ליוני. הקורס פרונטלי ויתקיים באזור מרכז הכרמל. הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף חיפה

רוית גינזבורג
054-4965597 ווטסאפ ravit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
אינה מרקו Инна Марко
050-6674870 ווטסאפ inna@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
הרצאות מבוא בנתניה – כפר יונה
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בנתניה – כפר יונה.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף נתניה – כפר יונה

אורה שינפלד
052-6670084 ווטסאפ ora@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
הרצאות מבוא בפרדס חנה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 05-06-23 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום שני 05-06-23 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 16-06-23 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום שישי 16-06-23 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 26-06-23 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום שני 26-06-23 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם

מורה בסניף פרדס חנה

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
אתרוג 4 דירה 17 (קומה 4 במעלית), פרדס חנה
הרצאות מבוא בכרמיאל
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 04-06-23 בשעה 19:45
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס ייערך בישוב הררית במשגב או בכרמיאל
תאריך: יום ראשון 04-06-23 בשעה: 19:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס ייערך בישוב הררית במשגב או בכרמיאל הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף כרמיאל

דורית גולדשמידט
052-8700906 ווטסאפ dorit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
מתנ ס מגדים כרמיאל
הרצאות מבוא בהררית
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 04-06-23 בשעה 19:45
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס ייערך בישוב הררית במשגב או בכרמיאל
תאריך: יום ראשון 04-06-23 בשעה: 19:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס ייערך בישוב הררית במשגב או בכרמיאל הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף הררית

כמה מילים עלי >>
דורית גולדשמידט
052-8700906 ווטסאפ dorit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
הררית
הרצאות מבוא בהשומרון
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בהשומרון.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף השומרון

הרצאות מבוא במושב מצליח
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במושב מצליח.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף מושב מצליח

הרצאות מבוא בכנרת
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בכנרת.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף כנרת

כמה מילים עלי >>
קבוצת כנרת
הרצאות מבוא במרכז ארצי
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במרכז ארצי.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף מרכז ארצי

הרצאות מבוא בקריית שמונה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 04-06-23 בשעה 19:45
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס ייערך במכללת תל חי
תאריך: יום ראשון 04-06-23 בשעה: 19:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס ייערך במכללת תל חי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף קריית שמונה

הרצאות מבוא בצפת-ראש פינה
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בצפת-ראש פינה.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף צפת-ראש פינה

הרצאות מבוא במדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף מדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים

כמה מילים עלי >>
הרצאות מבוא באשקלון
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות באשקלון.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף אשקלון

הרצאות מבוא במכללת תל חי
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 04-06-23 בשעה 19:45
מורה: ליאור יונאי מקום: הקורס ייערך במכללת תל חי
תאריך: יום ראשון 04-06-23 בשעה: 19:45 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: הקורס ייערך במכללת תל חי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף מכללת תל חי

המכללה האקדמית תל-חי, 9977, קרית שמונה