דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)
ייחודה של המדיטציה הטרנסנדנטלית

ייחודה של המדיטציה הטרנסנדנטלית

העולם מציע עשרות טכניקות מדיטציה בעלות ערך שונה לחיי היומיום. אבל ייחודה של המדיטציה הטרנסנדנטלית, היא שזו המדיטציה היחידה אשר נטולת מאמץ, ללא צורך בריכוז, או ריקון הראש ממחשבות.

מצב פיזיולוגי מיוחד של מנוחה גופנית עמוקה עם ערנות מנטלית גבוהה

במהלך התרגול חלה רגיעה עמוקה ומיוחדת במינה. מצב רגיעה ייחודי זה נחקר על ידי מדענים וזכה לכינוי “ערנות נינוחה”, זאת משום שהוא מאופיין במדדים פיזיולוגיים המצביעים על מנוחה עמוקה ובו בזמן ערנות גבוהה.

מדדים פיזיולוגיים אלה כוללים קוהרנטיות גבוהה בגלי המוח ומדדים שונים של רגיעה עמוקה, כגון: ירידה ברמת הורמוני מתח, ירידה בריכוז של חומצת חלב בדם, עלייה בהתנגדות החשמלית של העור ועוד. משום שמדדים אלה שונים ממאפייני שלושת מצבי התודעה המוכרים – ערות, חלימה ושינה – מוגדר מצב 'הערנות נינוחה' כמצב תודעה רביעי.

מחקרים רבים השוו בין טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית לשיטות הרפיה ומדיטציה אחרות ומצאו הבדלים ניכרים בהשפעות הגופניות והמוחיות של התרגול, בין היתר, בעומק ההרפיה ועקב כך ביכולת להתמודד עם חרדות, לחצים, התמכרויות ועוד. במחקר נוסף נמצאה המדיטציה הטרנסנדנטלית יעילה ביותר בהקלה במצבים של פוסט טראומה בקרב פליטים וחיילים.

ייחודה של המדיטציה הטרנסנדנטלית

1. טבעית וחסרת מאמץ: הטכניקה מאפשרת להכרה לצלול באופן טבעי פנימה ולחוות מצב ייחודי של רגיעה גופנית עמוקה מלווה בערנות מנטלית גבוהה, זאת במקום לכפות עליה את הכיוונים והתחושות, כפי שנעשה בטכניקות מדיטציה רבות אחרות.

2. נוחות: את המדיטציה הטרנסנדנטלית מתרגלים בישיבה נוחה על כיסא, כורסה, ספה וכו' ואין צורך לשבת בישיבה מזרחית על מצע קשיח ללא משענת או להתבודד בטבע.

3. לימוד שיטתי: העברת הטכניקה נעשית רק על ידי מורים שהוכשרו לכך בקורס מקצועי ארוך ויסודי. לעומת מדיטציות אחרות, אשר מתבססות על “הסבר להמונים” אשר קשור באופן אישי למתרגל או למתרגלת ספציפי.

להשוואה מפורטת יותר בין מדיטציה טרנסנדנטלית לשיטות אחרות לחצו כאן

רוצה ללמוד מדיטציה טרנסנדנטלית?

הרשמה להרצאת מבוא עם מורה
צפיה בהרצאת מבוא מוקלטת

הירשמו כאן להרצאת מבוא, ללא התחייבות ובמבחר מקומות:

תל אביב
ירושלים
חיפה והקריות
פרדס חנה
קריית שמונה
מכללת תל חי
הרצאות מבוא בתל אביב
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 03-10-22 בשעה 19:00
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שני 03-10-22 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם

מורים בסניף תל אביב

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
דרך השלום 7, תל אביב יפו
הרצאות מבוא בכפר סבא
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בכפר סבא.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף כפר סבא

בית התרבות ע''ש רייזל, רח' גאולה 12 כ''ס
הרצאות מבוא בירושלים
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שלישי 18-10-22 בשעה 19:30
מורה: אילון מרוז מקום: משרדי מרוז מערכות תוכנה בית השנהב, רחוב בית הדפוס 12, ירושלים כניסה א' קומה רביעית מימין למעלית
תאריך: יום שלישי 18-10-22 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: אילון מרוז מקום: משרדי מרוז מערכות תוכנה בית השנהב, רחוב בית הדפוס 12, ירושלים כניסה א' קומה רביעית מימין למעלית הזמינו מקום חינם

מורים בסניף ירושלים

הרצאות מבוא בחיפה והקריות
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום רביעי 28-09-22 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי ברח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה
תאריך: יום רביעי 28-09-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי ברח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 06-10-22 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: רח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה
תאריך: יום חמישי 06-10-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: רח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 20-10-22 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: רח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה
תאריך: יום חמישי 20-10-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: רח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף חיפה והקריות

כמה מילים עלי >>
שער פלמר 2 קומה 1 חיפה
הרצאות מבוא בנתניה – כפר יונה
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בנתניה – כפר יונה.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף נתניה – כפר יונה

אורה שינפלד
052-6670084 ווטסאפ ora@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
מתנס כפר יונה
הרצאות מבוא בפרדס חנה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 02-10-22 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום ראשון 02-10-22 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 20-10-22 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום חמישי 20-10-22 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 04-11-22 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שישי 04-11-22 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף פרדס חנה

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
אתרוג 4 דירה 17 (קומה 4 במעלית), פרדס חנה
הרצאות מבוא בכרמיאל
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בכרמיאל.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף כרמיאל

דורית גולדשמידט
052-8700-906 ווטסאפ dorit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
מתנ ס מגדים כרמיאל
הרצאות מבוא בהררית
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בהררית.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף הררית

כמה מילים עלי >>
הררית
הרצאות מבוא בהשומרון
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בהשומרון.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף השומרון

הרצאות מבוא במושב מצליח
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במושב מצליח.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף מושב מצליח

הרצאות מבוא בכנרת
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בכנרת.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף כנרת

כמה מילים עלי >>
קבוצת כנרת
הרצאות מבוא בקריית שמונה
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום רביעי 28-09-22 בשעה 20:00
מורה: ליאור יונאי מקום: מוזמנים למפגש מקוון בזום, מעניין ומתאים לכולם ובחינם, כשעה. אחריו, ניתן להירשם וללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית מ"ט, בקורס מעשי קצר באזור ק. שמונה.
תאריך: יום רביעי 28-09-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: מוזמנים למפגש מקוון בזום, מעניין ומתאים לכולם ובחינם, כשעה. אחריו, ניתן להירשם וללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית מ"ט, בקורס מעשי קצר באזור ק. שמונה. הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 07-10-22 בשעה 11:00
מורה: ליאור יונאי מקום: מוזמנים למפגש מקוון בזום, מעניין ומתאים לכולם ובחינם, כשעה. אחריו, ניתן להירשם וללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית מ"ט, בקורס מעשי קצר באזור ק. שמונה.
תאריך: יום שישי 07-10-22 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: מוזמנים למפגש מקוון בזום, מעניין ומתאים לכולם ובחינם, כשעה. אחריו, ניתן להירשם וללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית מ"ט, בקורס מעשי קצר באזור ק. שמונה. הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף קריית שמונה

הרצאות מבוא במכללת תל חי
תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום רביעי 28-09-22 בשעה 20:00
מורה: ליאור יונאי מקום: מוזמנים למפגש מקוון בזום, מעניין ומתאים לכולם ובחינם, כשעה. אחריו, ניתן להירשם וללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית (מ"ט), בקורס מעשי קצר באזור ק. שמונה. לסטודנטים של תל חי: סבסוד 75%!
תאריך: יום רביעי 28-09-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: מוזמנים למפגש מקוון בזום, מעניין ומתאים לכולם ובחינם, כשעה. אחריו, ניתן להירשם וללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית (מ"ט), בקורס מעשי קצר באזור ק. שמונה. לסטודנטים של תל חי: סבסוד 75%! הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 07-10-22 בשעה 11:00
מורה: ליאור יונאי מקום: מוזמנים למפגש מקוון בזום, מעניין ומתאים לכולם ובחינם, כשעה. אחריו, ניתן להירשם וללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית (מ"ט), בקורס מעשי קצר באזור ק. שמונה. לסטודנטים של תל חי: סבסוד 75%!
תאריך: יום שישי 07-10-22 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ליאור יונאי מקום: מוזמנים למפגש מקוון בזום, מעניין ומתאים לכולם ובחינם, כשעה. אחריו, ניתן להירשם וללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית (מ"ט), בקורס מעשי קצר באזור ק. שמונה. לסטודנטים של תל חי: סבסוד 75%! הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף מכללת תל חי

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
כמה מילים עלי >>
המכללה האקדמית תל-חי, 9977, קרית שמונה
הרצאות מבוא באשקלון
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות באשקלון.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף אשקלון

הרצאות מבוא בצפת-ראש פינה
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות בצפת-ראש פינה.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף צפת-ראש פינה

הרצאות מבוא במדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים
עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורים בסניף מדיטציה טרנסנדנטלית להורים וילדים

כמה מילים עלי >>