דלג לתוכן
אתר זה לא תומך בגרסאות ישנות של אינטרנט אקספלורר
מומלץ להשתמש בדפדפן גוגל כרום או פיירפוקס מוזילה
(או באינטרנט אקספלורר / edge עדכני)

לשחרר את המוח: על אינטליגנציה, יצירתיות והחוט המקשר ביניהן

אלברט איינשטיין אמר פעם באחד הציטוטים המפורסמים ביותר שלו כי "יש רק שני דברים אינסופיים – היקום והטיפשות האנושית. ולגבי הראשון אני מסופק". אבל האם זה עובד גם בכיוון ההפוך? האם האינטליגנציה שלנו היא נתון מוגדר שלא ניתן לשינוי, או שאנחנו יכולים להעצים ולפתח אותה עוד ועוד?

כיום, יותר ויותר מומחים מאמינים שהמוח שלנו, בדיוק כמו השרירים בגופנו, גמיש מאוד וניתן להשפיע עליו. ובהחלט יש הרבה דברים שאנחנו עושים, שמשפיעים על התפקוד שלו – לטוב ולרע. זה הזמן להכיר את אחד הגורמים שעושים את זה בצורה העוצמתית ביותר – לחץ נפשי.

אבל לפני זה, האם התרחיש הבא מוכר לכם? במשך יום שלם אתם מנסים למצוא פתרון לבעיה, מאמצים את המוח עד שהראש כואב, בוחנים שוב ושוב את המצב מכמה זוויות – אבל פתרון לא נראה באופק. ואז, כשאתם נכנסים למקלחת ונעמדים מתחת למים החמים – פתאום שוטף את המוח גם גל של יצירתיות חמימה – עם מחשבות עמוקות, תובנות מועילות והפתרונות היצירתיים שכל כך חיכיתם להם.

התרחיש הזה, אנחנו יכולים לנחש בביטחון, מוכר לכם היטב – והוא ממחיש מצוין את האופן שבו המוח שלנו עובד – ככל שאנחנו מאלצים אותו לפעול בצורה מסוימת – כך מצטמצם הסיכוי שזה באמת יקרה. דווקא כשאנחנו משחררים – במקרים רבים זה בדיוק מה שדרוש כדי שהמוח ינווט את עצמו בעצמו לאן שהוא באמת צריך להגיע.

לאלף את האזור הכי פרימיטיבי במוח

כדי להבין איך כל זה מתקשר לאינטליגנציה,  קודם כדאי שנכיר קצת יותר את המוח שלנו. אחד החלקים החשובים בו ביותר הוא קליפת המוח הקדם-מצחית, שהייתה האזור האחרון שהתפתח בו וקיימת רק אצל בני אדם. זהו האזור שאחראי בין היתר על כל התפקודים הניהוליים שלנו – ארגון, תכנון, קבלת החלטות, יצירתיות וגמישות מחשבתית.

האזור הזה למעשה מנהל את רוב הפעילות המוחית במשך רוב הזמן, אך כשחווים סטרס, הכול משתנה. במצבים שמוגדרים אצלנו כ"מצבי חירום", או בשפה המקצועית, מצבי "הילחם או ברח", המידע שנאסף מהחושים עובר קודם כל לאמיגדלה – שהיא האזור הפרימיטיבי ביותר במוח שלנו.

האמיגדלה היא מבנה קטן דמוי שקד במוח – שתפקידו להציל אותנו מסכנות. היא גורמת להפרשת הורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין שאמורים להכין אותנו למצבים מסוכנים. זה מצוין כאשר אנחנו נוהגים בכביש וחותכים אותנו מהצד, או כשהילד נופל ואנחנו צריכים לזנק בשנייה להציל אותו, אך כשזה קורה הרבה ולאורך זמן – זה יכול לגרום בהדרגה לניוון של קליפת המוח הקדם-מצחית ולשינויים מבניים במוח שפוגעים מאוד באינטליגנציה וביצירתיות.

במצב כזה, תפיסת המציאות הופכת צרה יותר, מה שמוגדר גם כ"ראיית מנהרה". המוח אז מפנה יותר משאבים להישרדות, כפי שנדרש במצב חירום, ופחות עסוק בתכנון ארוך טווח או בהתפתחות אישית.

הכלי שמחווט מחדש את המוח

אם כך, קל להבין שהדרך לפתח את קליפת המוח הקדם מצחית ולשהות יותר במצב של התפתחות ופחות בהישרדות, חייבת לעבור דרך שיפור התגובה ללחץ. מדיטציה טרנסנדנטלית היא דרך מצוינת לעשות זאת, מפני שהיא מעודדת את המוח להגיע למצב תודעתי של "ערנות נינוחה" כלומר בהירות שאינה כרוכה במאמץ ובמקביל מנוחה עמוקה מאד לגוף.

כילדים, חונכנו לחשוב שכשאנחנו לא מתאמצים, שום דבר לא קורה – אך המחקרים מלמדים שבדיוק ההיפך הוא הנכון. בארצות הברית, המכונים הלאומיים לבריאות (NIH) השקיעו לא פחות מ-24 מיליון דולרים על מחקר שנועד להבין איך בדיוק המדיטציה הטרנסנדנטלית משפיעה על אנשים. הממצאים הראו כי לצד שורה של יתרונות פיזיולוגיים כמו הורדת לחץ הדם והפחתת האשפוזים וביקורי הרופאים בכל הקטגוריות של המחלות, היא תרמה גם לשיפור התגובה המוחית ללחץ ולהפחתת ההפרשה של הורמוני הסטרס.

שורה של מחקרים אחרים שנערכו על השיטה, מצאו כי היא עשויה לשפר את האינטליגנציה והיצירתיות במידה ניכרת. אולם מי שמתרגל אותה באופן קבוע יודע שלא צריך מחקרים כדי להבין עד כמה עמוקה ההשפעה שלה על המוח – זה דבר שפשוט מרגישים.

לשחרר את המוח: על אינטליגנציה, יצירתיות והחוט המקשר ביניהן | מדיטציה טרנסנדנטלית

בשלושה מחקרים מבוקרים אקראית, שנעשו על תלמידי תיכון לאורך 6-12 חודשים, נמצא שביחס לקבוצות הביקורת, אלה שלמדו את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית הראו שיפור משמעותי בחמישה מדדים של תפקוד אינטלקטואלי: יצירתיות, עצמאות שדה, אינטליגנציה מעשית, יעילות מנטלית ואינטליגנציה מופשטת. זאת בנוסף להפחתה בחרדה.

Reference: Intelligence 29:419-440, 2001

 

 

אם ננסה להסביר את הקשר הזה – נדגיש שאת האינטליגנציה והיצירתיות שלנו אנחנו מבטאים באמצעות מחשבה. כלומר – מחשבה היא מין חבילה ששוזרת בתוכה אינטליגנציה ויצירתיות. הסיבה לגדילה באינטליגנציה וביצירתיות טמונה בעובדה שתרגול מדיטציה מאפשר למודעות להתחבר יותר ויותר למקור האינטליגנציה והיצירתיות המצוי בתוך כל אחד מאיתנו. דיוויד לינץ' אף כתב בספרו 'לתפוס את הדג הגדול' שרעיונות גדולים, כמו דגים גדולים, שוחים במעמקים. "כדי לתפוס אותם, יש לצלול פנימה למעמקי התודעה".

כשאנחנו רוצים לכתוב מאמר או לרקום תוכניות מורכבת – אנחנו יושבים בחדר שקט. זה מאפשר למוח להירגע ולגשת למאגר היצירתיות שטמון בתוכו. זה בדיוק מה שהמדיטציה הטרנסנדנטלית עושה – היא מרגיעה את המחשבות ולוקחת את המודעות פנימה למאגר פנימי של יצירתיות. כך, אנחנו מתחילים לחשוב ממקום עמוק ויצירתי יותר, אשר הופך נגיש לנו גם מחוץ לתרגול המדיטציה. מצד אחד, זו שיטה נטולת מאמץ שכל אחד יכול ללמוד ולתרגל, ומהצד השני היא מביאה את המוח

לשחרר את המוח: על אינטליגנציה, יצירתיות והחוט המקשר ביניהן | מדיטציה טרנסנדנטליתלרמות עמוקות של מודעות וחיבור שקשה להשיג בדרכים אחרות. וכל מה שצריך לעשות כדי להרגיש את ההשפעה זה לתרגל 20 דקות, פעמיים ביום, לאחר שלומדים את הטכניקה בקורס קצר.

"היצירה שלי הוכפלה ואולי שולשה מאז שהתחלתי לתרגל את המדיטציה הטרנסנדנטלית. אני לא חושב שלאדם יוצר וכותב יש כלי שיותר מחבר לרמות היצירה הבסיסיות שאיתם הוא התחיל מאשר הכלי הזה."

מיקי גבע – יוצר וקומיקאי

 

הירשמו כאן להרצאת מבוא, ללא התחייבות ובמבחר מקומות: (גם להרצאות המקוונות מומלץ להירשם לפי אזור המגורים)

תל אביב
כפר סבא
ירושלים
חיפה והקריות
נתניה – כפר יונה
פרדס חנה
כרמיאל
הררית
מושב מצליח
כנרת

הרצאות מבוא בתל אביב

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 29-11-21 בשעה 19:30
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שני 29-11-21 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 03-12-21 בשעה 12:30
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שישי 03-12-21 בשעה: 12:30 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 06-12-21 בשעה 18:30
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שני 06-12-21 בשעה: 18:30 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום שישי 10-12-21 בשעה 11:00
מורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 10-12-21 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: רחל בקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 17-12-21 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שישי 17-12-21 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 20-12-21 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שני 20-12-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 24-12-21 בשעה 20:30
מורה: מוטי שפי מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 24-12-21 בשעה: 20:30 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: מוטי שפי מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 27-12-21 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שני 27-12-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 31-12-21 בשעה 12:30
מורה: מוטי שפי מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שישי 31-12-21 בשעה: 12:30 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: מוטי שפי מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם
תאריך יום שני 03-01-22 בשעה 18:30
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב
תאריך: יום שני 03-01-22 בשעה: 18:30 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: דרך השלום 7א' תל אביב הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 14-01-22 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שישי 14-01-22 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 04-02-22 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שישי 04-02-22 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורים בסניף תל אביב

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
דרך השלום 7, תל אביב יפו

הרצאות מבוא בכפר סבא

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שישי 07-01-22 בשעה 20:00
מורה: מוטי שפי
תאריך: יום שישי 07-01-22 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: מוטי שפי הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף כפר סבא

בית התרבות ע''ש רייזל, רח' גאולה 12 כ''ס

הרצאות מבוא בירושלים

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שלישי 14-12-21 בשעה 19:30
מורה: אילון מרוז מקום: משרדי מרוז מערכות תוכנה בית השנהב, רחוב בית הדפוס 12, ירושלים כניסה א' קומה רביעית מימין למעלית
תאריך: יום שלישי 14-12-21 בשעה: 19:30 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: אילון מרוז מקום: משרדי מרוז מערכות תוכנה בית השנהב, רחוב בית הדפוס 12, ירושלים כניסה א' קומה רביעית מימין למעלית הזמינו מקום חינם

מורה בסניף ירושלים

הרצאות מבוא בחיפה והקריות

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 28-11-21 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי ברח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה
תאריך: יום ראשון 28-11-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי ברח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 05-12-21 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי ברח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה
תאריך: יום ראשון 05-12-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי ברח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 08-12-21 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי ברח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה
תאריך: יום רביעי 08-12-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי ברח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום רביעי 15-12-21 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי ברח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה
תאריך: יום רביעי 15-12-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי ברח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 23-12-21 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי ברח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה
תאריך: יום חמישי 23-12-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי ברח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 29-12-21 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי ברח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה
תאריך: יום רביעי 29-12-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי ברח שער פלמר 2 קומה ראשונה חיפה הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף חיפה והקריות

כמה מילים עלי >>
שער פלמר 2 קומה 1 חיפה

הרצאות מבוא בנתניה – כפר יונה

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 05-12-21 בשעה 20:00
מורה: אורה שינפלד מקום: רחוב יפתח 12 כפר יונה
תאריך: יום ראשון 05-12-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: אורה שינפלד מקום: רחוב יפתח 12 כפר יונה הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 22-12-21 בשעה 20:00
מורה: אורה שינפלד מקום: רחוב יפתח 12 כפר יונה
תאריך: יום רביעי 22-12-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: אורה שינפלד מקום: רחוב יפתח 12 כפר יונה הזמינו מקום חינם

מורה בסניף נתניה – כפר יונה

אורה שינפלד
052-6670084 ווטסאפ ora@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
מתנס כפר יונה

הרצאות מבוא בפרדס חנה

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 05-12-21 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4 דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום ראשון 05-12-21 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4 דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 17-12-21 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום שישי 17-12-21 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שלישי 04-01-22 בשעה 19:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל.
תאריך: יום שלישי 04-01-22 בשעה: 19:00 סוג ההרצאה: פרונטלית שם המורה: ד"ר דניאל גליקר מקום: אצל ד"ר דניאל גליקר, פרדס חנה, רחוב אתרוג 4, דירה 17, קומה 4 במעלית, דלת לבנה משמאל. הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום שישי 14-01-22 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שישי 14-01-22 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום שישי 04-02-22 בשעה 11:00
מורה: ד"ר דניאל גליקר
תאריך: יום שישי 04-02-22 בשעה: 11:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: ד"ר דניאל גליקר הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף פרדס חנה

ד"ר דניאל גליקר
052-3385234 ווטסאפ danig@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
אתרוג 4 דירה 17 (קומה 4 במעלית), פרדס חנה

הרצאות מבוא בכרמיאל

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שלישי 30-11-21 בשעה 20:00
מורה: דורית גולדשמידט
תאריך: יום שלישי 30-11-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: דורית גולדשמידט הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף כרמיאל

דורית גולדשמידט
052-8700-906 ווטסאפ dorit@tmisrael.org
כמה מילים עלי >>
מתנ ס מגדים כרמיאל

הרצאות מבוא בהררית

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום שני 13-12-21 בשעה 20:00
מורה: דניאל ברק מקום: מצפה הררית
תאריך: יום שני 13-12-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: דניאל ברק מקום: מצפה הררית הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף הררית

כמה מילים עלי >>
הררית

הרצאות מבוא במושב מצליח

עדיין לא נקבעו מועדי ההרצאות הבאות במושב מצליח.
נשמח לעדכנכם כאשר יתפרסמו מועדי ההרצאות הבאות.

קבלו הודעה

מורה בסניף מושב מצליח

הרצאות מבוא בכנרת

תאריך: שעה: סוג: מורה: מקום:
תאריך יום ראשון 28-11-21 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי בקבוצת כנרת
תאריך: יום ראשון 28-11-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי בקבוצת כנרת הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום ראשון 05-12-21 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי בקבוצת כנרת
תאריך: יום ראשון 05-12-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי בקבוצת כנרת הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 08-12-21 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי בקבוצת כנרת
תאריך: יום רביעי 08-12-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי בקבוצת כנרת הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

הרצאות נוספות

תאריך יום רביעי 15-12-21 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי בקבוצת כנרת
תאריך: יום רביעי 15-12-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי בקבוצת כנרת הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום חמישי 23-12-21 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי בקבוצת כנרת
תאריך: יום חמישי 23-12-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי בקבוצת כנרת הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם
תאריך יום רביעי 29-12-21 בשעה 20:00
מורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי בקבוצת כנרת
תאריך: יום רביעי 29-12-21 בשעה: 20:00 סוג ההרצאה: אונליין שם המורה: אודי גדנקן מקום: הרצאת מבוא בזום הלימוד פרונטלי בקבוצת כנרת הרצאה מקוונת הזמינו מקום חינם

מורה בסניף כנרת

כמה מילים עלי >>
קבוצת כנרת